Gibt es eine Probestunde?

Ja. Deine erste Stunde bei uns bieten wir Dir als Probestunde für nur 7€ an.

Kann ich reservieren ohne vorher zu bezahlen?

Ja. Du kannst Dich einfach anmelden, einen Kurs reservieren und später zahlen.

Wie kann ich bei Warung Yoga anfangen?

Wenn du noch nie im Warung Yoga praktiziert hast such dir eine Level 1-2 Kurs aus, melde dich unverbindlich an und reserviere dir einen Platz.

Muss ich eine Matte reservieren?

Ja. Da viele unserer Kurse ausgebucht sind, kann es sein, dass Du ohne Reservierung keine Matte mehr bekommst. Wenn Du Dich vorher angemeldet hast, ist Dein Platz garantiert. Außerdem wird der Fortschritt nur mit der Anmeldung in Deine Wochen/Monatsübersicht eingetragen.

Was soll ich zum Yoga mitnehmen?

Wasser zum Trinken, ein Handtuch zum Trocknen und eine Yoga Matte. Falls du keine Yogamatte hast, bring ein großes Handtuch mit, dieses kannst du dann auf unsere Matten legen.

Was wenn ich nicht flexibel genug bin?

Dann bist du genau am richtigen Ort. Flexibilität kommt mit der Zeit und ist keine Voraussetzung.

Wie oft sollte ich Yoga machen?

Da wir vor Ort darauf achten, dass jeder an seine persönliche Grenzen kommt, solltest Du deinem Körper zwischen Deinen besuchen Pausen gönnen. Anfangs reichen 1-2 besuche die Woche. Optimal wären 3 Besuche die Woche. Zusätzlich empfiehlt sich unser Stream unter anderem zur Regenerierung.

Was wenn mir zu heiß wird?

Du bist nicht alleine. Dein Körper kann 2-3 Kurse brauchen um sich an die Hitze zu gewöhnen. Es ist völlig normal das es Dir anfangs schwer fällt. Höre auf deinen Körper, nehme dir eine Pause falls nötig und versuche im Raus zu bleiben. Je öfter du da bist, desto resistenter wirst du. Freitag-Sonntag werden die Kurse bei Raumtemperatur ausgeführt.

Was sind die Vorteile beim Hot Yoga

Hot Yoga hat viele Vorteile. Einige der Vorteile sind: Besserer Schlaf Detoxt Körper und Geist Verbesserter Stoffwechsel Niedrigerer Blutdruck Verbesserte Flexibilität Verbesserte Durchblutung.

Was wenn mir ein Kurs zu anstrengen ist?

Lasse dich davon nicht demotivieren. Es ist anfangs vollkommen normal das es einem schwieriger fällt, als vielleicht dem Matten Nachbarn. Vergleiche dich nicht mit anderen, höre auf deinen Körper. Wenn du fühlst das du eine Pause brauchst bleibe in einer entspannten Position wie der Child Pose. Wenn du dich bereit fühlst mache einfach wieder mit..

Mit Yoga abnehmen, geht das?

Yoga sollte nicht als reine Aerobic-Übung angesehen werden, trotzdem gibt es bestimmte Arten von Yoga, die körperlicher sind als andere. Unseren aktiveren Yogastile helfen Dir dabei, die meisten Kalorien zu verbrennen. HIIT Yoga, Vinyasa und Power Yoga sind körperlich intensivere Yoga Arten. Die erhöhte Hot Yoga Temperatur in fast allen unserer Kurse helfen, unter anderem, noch mehr Kalorien zu verbrennen. Yoga kann ein vielversprechender Weg sein, um bei Verhaltensänderungen, Gewichtsverlust zu helfen, indem Kalorien verbrannt, Achtsamkeit gesteigert und Stress reduziert werden. Diese Faktoren können Dir helfen, die Nahrungsaufnahme zu reduzieren und Deiner Nahrung bewusster zu werden.

Kann ich vor dem Kurs essen und trinken?

Komme gut hydriert zu Kurs und trinke auch nach dem Kurs gerne Wasser. Traditionell wird empfohlen während des Yogas nicht zu trinken. Am besten ca. 2 Stunden vor dem Untericht nichts schweres mehr essen.

Kann ich meine Mitgliedschaft pausieren?

Ja, du kannst deine Mitgliedschaft jederzeit pausieren! Anstatt deinen vollen Mitgliedsbeitrag zu zahlen, kannst du deine Mitgliedschaft für nur 10€ pro Monat zu pausieren. So bleibst du Mitglied und kannst zu einem späteren Zeitpunkt nahtlos wieder einsteigen, ohne eine neue Anmeldung oder Reaktivierungsgebühr. Perfekt, wenn du eine Pause benötigst!

Muss ich bescheid geben wenn ich doch nicht kann?

Ja, bitte sag Bescheid, wenn Du mal nicht kommen kannst. Bei zu späten abmelden oder nicht gemeldeten Fehlens fällt eine strafe von 5€ an.