Lerne dich zu konzentrieren, loszulassen und vertrauen in deinen Gegenüber. Wir vereinen Acro Yoga und Partner Yoga mit einer Vinyasa Flow, um uns aufzuwärmen und zum Entspannen eine beruhigende Thai Massage am Ende.

Eine spaßige Neuergänzung bei Warung Yoga Aachen. Neon Yoga im Schwarzlicht gibt dir eine neue Perspektive auf Yoga. Die Dunkelheit testet dein Gleichgewicht und macht Spaß! Im Gegensatz zu einer typischen Klasse macht dich das Üben in der Dunkelheit deiner Umgebung bewusster.

Beim HIIT-Yoga verbinden sich Yoga und HIIT Workout zu einer Einheit. Die HIIT-Elemente sorgen für eine maximale Anstrengung und einen hohen Kalorienverbrauch. Yoga dagegen steht für Ausgeglichenheit und eine wohltuende Dehnung des Körpers. In den HIIT-Intervallen kannst Du dich auspowern, die Muskeln arbeiten lassen und an Deine Grenzen gehen. In den Yoga-Intervallen kommt der Puls wieder zur Ruhe und gleichzeitig werden die vorher beim HIIT belasteten Körperbereiche sanft gedehnt.

Hot Yoga ist eine kraftvolle Form des Yoga, die in einem warmen Studio durchgeführt wird. Es gibt viele verschiedene Arten von Hot-Yoga Kursen. Im Vergleich zu Yoga Kursen die bei normaler Raumtemperatur ausgeführt werden, hat Hot Yoga viele Vorteile: Verbesserte Flexibilität, verbrennt mehr Kalorien, Atmung und Stoffwechsel werden mehr angeregt, uvm.

Partner Yoga ist eine Form des Yogas in der verschiedene Positionen aus Thai Massage Yoga und Acro Yoga miteinander vereint werden. Wie auch für Acro und Massage Yoga gilt hier, man muss nicht mit eigenen Partner kommen um mitmachen zu können.

Abwechselnd wird ein Partner massiert und der andere übt mit Händen, Füßen und Ellenbogen Druck auf wichtige Punkte aus, zusammen mit sanften Dehnungen. Dadurch wird das Heilungspotential des Körpers freigesetzt, wodurch wir unseren Partner in Gleichgewicht bringen.

Unser Power Yoga ist der fortgeschrittenste Yoga Kurs in Aachen. In dieser Flow fließen wir durch sehr fortgeschrittene Positionen. Power Yoga befreit Körper und Geist von ihrem Anker, sodass ein flexibles Leben einfach fällt. Aus Rücksicht vor den anderen Teilnehmern und dir selber sollte dieser Kurs nur besucht werden wenn unser Vinyasa Kurs dir leicht fällt, was in der Regel zwischen 6-12 Monate dauern kann.

Vinyasa Yoga ist eine kreative Form des Yoga, bei der Posen in einer fließenden Abfolge mit dem Atem verbunden werden. Das Schöne am Vinyasa Yoga ist die Vielfalt. Es gibt keine Standardsequenz im Vinyasa Yoga, daher variieren Stil, Tempo und Intensität je Stunde. Der Begriff Vinyasa bezieht sich auf die Ausrichtung der Bewegung auf den Atem. Obwohl wir die Posen auch einige Atemzüge lang halten können, bewegen wir uns mit der Ein- und Ausatmung von einer Pose zur nächsten.

Die wichtigsten und grundlegendsten Asanas in einer Flow vereint. Die Signature Flow bleibt unverändert, wodurch Geist und Körper verstärkt zu einer Einheit werden und deine Gedanken mit der Zeit schwinden, während die Flow vertiefend wirkt.